"Der Körper ist das Kapital der Revolution", hören Sie auf, Ihr Kapital zu verschwenden!
Man sagt, dass "der Körper das Kapital der Revolution ist", aber für viele Menschen hat das Leben gerade erst begonnen und sie haben das meiste davon bereits ausgegeben!
All die Versuchungen des Lebens, die uns "bequem" machen, sind in Wirklichkeit die "Henker", die uns unserer Gesundheit berauben.
Handys
1. augenschäden
Handy-Bildschirm ist klein, beim Spielen mit Mobiltelefonen, in der Nähe der Augen, verwenden Sie zu lange, leicht zu lassen, die Augen produzieren Müdigkeit, plus, weil die Zahl der Blinzeln reduziert, leicht zu trockenen Augen Krankheit führen.
Das Betrachten eines Mobiltelefons in einer dunklen Umgebung kann ebenfalls ein Glaukom auslösen.
2. eine Nackenverletzung
Beim Spielen mit dem Mobiltelefon senken die Menschen oft den Kopf, und wenn sich die normale physiologische Krümmung des menschlichen Körpers ändert, wird die Halswirbelsäule aufgerichtet, die umliegenden Muskeln werden ständig angespannt, was zu Muskelverspannungen führt, und nach einer gewissen Zeit werden die Schulter- und Nackenpartie steif und schmerzen, was schließlich zu einer zervikalen Spondylose führt.
3、Verletzung des Geistes
Die chinesische Medizin sagt: "Wenn der Geist im Innern gehalten wird, kommt die Krankheit in Frieden". Das bedeutet, dass man nur dann frei und gesund leben kann, wenn der Geist klar und frei von Anhaftungen an triviale Dinge ist.
Das tägliche Lesen von Mobiltelefonen und der Empfang einer Vielzahl von Informationen kann den Geist leicht anregen, insbesondere einige negative Informationen, die nicht zwischen Wahrheit und Unwahrheit unterscheiden, was die Menschen unruhig machen und sogar zu psychischem Stress führen kann.
Snacks zum Mitnehmen
Wenn du nicht kochen willst, bestellst du Essen zum Mitnehmen und isst Snacks, obwohl das sehr bequem und lecker ist, aber dein Körper kann es trotzdem vertragen?
1, schwerer Mund: verletzt den Magen
Nach dem Verzehr von Take-away-Produkten stellen Sie fest, dass sich auf dem Boden der Verpackung eine deutliche Ölschicht befindet, die mit Chilis, Sesam und anderen scharfen Gewürzen versetzt ist.
Diese schweren Gerichte zum Mitnehmen, machen den Magen und Darm durch zu scharf, zu salzig, zu viel Öl Stimulation, anfällig für Unwohlsein.
2. mehr Material: Verletzung der Blutgefäße
Take-aways sind selten salzarm, was zweifellos das Risiko von Bluthochdruck, Schlaganfall und Magenkrebs erhöht.
Außerdem enthalten Imbissbuden in der Regel viel Zucker und Fett, was häufig zu einer Verstopfung der Blutgefäße und damit zu Bluthochdruck und Hypertonie führen kann.
3. fein verarbeitet: schlechter Nährwert
Die Zeitspanne zwischen dem Zeitpunkt, an dem das Essen fertig ist, und dem Beginn des Verzehrs ist zu lang. Um den Geschmack beim Verzehr zu gewährleisten, lassen die meisten Betriebe die Speisen durchgehend warm halten.
Zu diesem Zeitpunkt gehen einige Nährstoffe, die sich vor längerem Erhitzen fürchten, verloren, darunter Vitamine wie Vitamin C, Folsäure, Vitamin B1 und andere Vitamine sowie polyphenolische Antioxidantien.
Im Laufe der Zeit können wir aufgrund von Nährstoffmängeln trockene Augen bekommen. Probleme wie Mundgeschwüre, emotionale Instabilität, raue Haut und erhöhte Fettigkeit der Haut.
4) Brotdosen: Vergiftungsgefahr
Auch wenn die Sicherheit und der Nährwert von Lebensmitteln zum Mitnehmen gewährleistet sind, ist die Qualität von Einweg-Lunchboxen ein wichtiges Thema, das wir berücksichtigen müssen.
Obwohl die meisten Produkte, die den nationalen Qualitätsnormen entsprechen, ein hohes Sicherheitsniveau aufweisen, können wir nicht garantieren, dass die Brotdose, die wir in den Händen halten, die richtige ist.
Nach Angaben des Milken Institute for Public Health Research in den USA können bei vielen Lebensmitteln, insbesondere bei Getreide und Fleisch, während des Erhitzens und Servierens Weichmacher aus den Kunststoffbehältern austreten, die das menschliche Hormonsystem stören und das Risiko von Fortpflanzungsstörungen, Autismus und Asthma erhöhen.
Lange Nächte ohne Schlaf
1. die Immunfunktion ist gestört
Die schlimmste Folge von langfristigem Schlafmangel ist, dass die körpereigene Immunfunktion gestört wird, so dass der Körper in einen ernsten Zustand der Untergesundheit gerät, Atemwegserkrankungen wie Erkältungen, Gastroenteritis und andere Krankheiten des Verdauungstraktes werden an die Tür kommen
2、Herzverletzung
Wenn Menschen lange aufbleiben, befinden sie sich in einem Zustand von Dauerstress und schütten ständig Hormone wie Adrenalin aus, die eine anormale Verengung der Blutgefäße verursachen können.
Bei chronischem Schlafmangel fühlen sich die Menschen angespannt und ängstlich, was leicht zu Bluthochdruck führen oder diesen verschlimmern kann. Für Patienten mit Vorhofflimmern, Herzrhythmusstörungen, koronarer Herzkrankheit usw. bedeutet ein langes Aufbleiben immer eine zusätzliche Belastung des Herzens und begünstigt Unfälle wie Herzinfarkte.
3, beschleunigen Alterung
Wenn die Haut nachts nicht genügend Ruhe bekommt, wird der Stoffwechsel des Körpers beeinträchtigt, was zu einer schlechten Durchblutung führt, langfristig auch zu Störungen des Hormonsystems und zu Feuchtigkeitsverlust der Haut.
Wer lange aufbleibt, ist auch anfällig für Mattigkeit, Augenringe, Tränensäcke, feine Linien und andere Probleme, und das lange Aufbleiben ist ein wichtiger Grund für die Hautalterung.
